10 вещей, которые нужно сделать, если вам за тридцать.

5988
views

НЕКОГДА ЧИТАТЬ? СОХРАНИ СЕБЕ:
 

 

Это действительно очень полезные советы, которые должна знать каждая женщина.

Как бы банально это ни звучало, но с годами человек становится намного тяжелее на подъем. Если вам уже тридцать — самое время задуматься о будущем. … Если вы хотите прожить счастливую жизнь, обязательно сделайте эти 10 вещей, пока  еще не поздно.

Если в 20 нам сложно воспринимать чьи-то советы, то после 30 начинаешь осознавать, что пора бы выработать привычки, которые станут фундаментом личного и профессионального успеха. Интересно знать представляет привычки, выработав которые вы станете чувствовать себя лучше. И кстати, никогда не поздно начать!

1. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время

Естественно, в выходные хочется отоспаться за всю неделю, но всё-таки лучше каждый день ложиться и вставать примерно в одно и то же время.

Если спать дольше обычного всего несколько дней, можно сбить биологические часы организма. Тогда вы начнёте позже уставать, позже ложиться и, соответственно, позже вставать. Чтобы избежать таких нарушений цикла сна, старайтесь соблюдать режим.

2. Бросьте курить

Конечно, возместить нанесённый организму ущерб не получится. Однако исследования показывают: у тех, кто избавляется от этой привычки до 40 лет, риск смертности на 90% ниже, чем у курильщиков.

3. Ведите дневник

Если вы привыкли держать всё в себе, ведение дневника может показаться сложным. Но, фиксируя мысли и переживания на бумаге, вы сможете лучше справиться со стрессовыми ситуациями. К тому же через несколько лет будет очень интересно перечитать свои записи.

 

Продолжение на следующей странице:

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ: