2270

10 советов помогут тебе похудеть без изнурительных диет. И правда действует!

Многие люди думают, что похудеть можно лишь с помощью диет и спорта. Но иногда после месяца ужасных диет и изнурительных тренировок, идеального тела так и незаметно. Что же в этих случаях делать?  Больше диет и тренировок? Мой ответ нет! Соглашусь, спорт и правильное питание помогает в похудении, не стоит об этом забывать. Но если нет времени на спорт, а на диету не хватает сил, тогда эти 10 правил вам помогут! А если эти советы скомбинировать с бегом и зарядкой, то результат будет на лицо не больше чем через месяц. Советую попробовать, это совсем не трудно. Главное взять себя в руки!01
1. Приучите себя выпивать стакан воды перед едой.

Такая ежедневная привычка помогает соблюдать водно-солевой баланс в организме. К тому же вода, оказавшись в желудке, вызовет чувство сытости, так что вы съедите меньше обычного.

2. Попробуйте менять продукты, то есть искать замену привычно-калорийной еде в своём меню и выбирать менее калорийные аналоги.

При этом постепенность – залог успеха. Вряд ли ваш организм обрадуется, если вы резко начнёте кушать совсем не то, что ему по вкусу.

Продолжение доступно на следующей странице:

1
2
ПОДЕЛИТЬСЯ