836

12 Простых способов максимально стимулировать работу мозга

НЕКОГДА ЧИТАТЬ? СОХРАНИ СЕБЕ:
 

 

Эти простые способы проверены временем! Они обязательно вам помогут улучшить работу мозга.

Замечали ли вы, что порой живете, словно по-накатанной? Ничего нового вокруг не происходит, ежедневно вы совершаете одни и те же действия, в общем, включаете автопилот.

Не удивительно, что ваш мозг при таком раскладе становится не способным генерировать «гениальные» идеи — ему гораздо проще выдать очередную порцию банальностей, вместо того чтобы немного потрудиться и чем-то вас удивить.

Пока ученые старюсь исследовать человеческое поведение, не лишним будет выполнять простые способы как улучшить свои способности думать.


1. Ешьте миндаль
Считается, что миндаль улучшает память. Добавьте миндальное масло в молоко и выпейте перед сном или с утра, и вы почувствуете, что ваша память стала лучше. Миндальное молоко можно приготовить, если очистить миндаль от кожуры, мелко его покрошить и залить водой с добавлением сахара.

Больше интересного и полезного вы всегда сможете найти на нашем развлекательном сайте.

2. Пейте яблочный сок
Как показали исследования Массачусетского университета, яблочный сок повышает производство ацетилхолина, необходимого для процессов передачи нервных возбужденный. В результате этого улучшается память.

3. Хорошо спите
Исследования показали, что во время сна заново проигрываются события прошедшего дня. Это улучшает долговременную память. Благодаря этим повторениям наше подсознание программируется на накапливание этих образов и сопутствующей информации.

4. Получайте удовольствие от простых вещей
Стресс истощает возможности нашего мозга. В состоянии стресса мозг требует больше ресурсов памяти, ослабляя наш разум.

Заведите привычку каждый день отвлекаться на простые действия, приносящие удовольствие, которые помогут избавиться от стресса. Некоторые з них одинаково хороши для вашего разума, вашего тела и вашей души.

Продолжение на следующей странице: