211

Чем больше этой еды вы будете есть, тем быстрее похудеете!

НЕКОГДА ЧИТАТЬ? СОХРАНИ СЕБЕ:
 

 

Вы, наверное, думали, что единственный способ потерять вес — меньше есть? У нас для вас хорошие новости: есть продукты с негативной калорийностью.

Что это значит? Ну, некоторые овощи и фрукты, а также на все виды грибов требуют так много энергии для переработки, что организм тратит на этот процесс больше калорий, чем получает на выходе. Мы говорим о продуктах с низким гликемическим индексом. Они заставляют метаболизм ускоряться, а тело — тратить ранее накопленные жиры.

В то же время энергия для жизни у вас будет: организм возьмет их из этих продуктов.

Что это за продукты?

Похожее изображение

Рекомендуемые овощи: спаржа, зеленые бобы, свекла, брюссельская капуста, капуста, морковь, цветная капуста, сельдерей, редис, огурцы, горох, китайская капуста, лук-порей, салат, цикорий, шпинат, томаты.

Фрукты: ​​яблоки, ежевика, клюква, грейпфрут, лимон и лайм, малина.

Специи и травы: корица, гвоздика, перец чили, кориандр, лен, чеснок, имбирь, лук, петрушка.

Картинки по запросу специи

Вот положительные эффекты, которые они оказывают:

— Улучшение обмена веществ;

— Снижение уровня сахара в крови;

— Улучшают пищеварение и чистят толстую кишку;

— Очищают печень, что заставляет организм сжигать жиры более эффективно;