Как привести в порядок живот после родов? Обновка века-корсет! Совет ЭКСПЕРТА!

2413
views


wp booster error:
td_api_base::get_key : a component with the ID: single_template_3 Key: show_featured_image_on_all_pages is not set.

НЕКОГДА ЧИТАТЬ? СОХРАНИ СЕБЕ:
 

 

Заниматься своим животиком нужно сразу после родов. В буквальном смысле, желательно сразу изучить тему как восстановить кожу живота, потому что потом будет поздно. Лучше обратиться к тем кто уже  прошел уже этот путь, и знает как лучше это сделать.

роды

Как правило, мышцы живота самостоятельно приходят в норму, если женщина носила бандаж, кормит грудью и ведет активный образ жизни. Однако бывает так, что мышцы долго не могу вернуться в нормальное положение из-за расхождения – диастаза. Определить диастаз можно следующим образом. Лягте на живот и поднимите прямые ноги на 5-10 сантиметров. При расхождении мышц по средней линии живота приподнимется валик.

Справится с проблемой можно с помощью физических упражнений, в тяжелом случае – посредством пластической операции, если женщина больше не планирует вынашивать детей.

Полноценно заниматься можно только спустя 1,5 – 2 месяца после родов, предварительно поговорив с лечащим врачом и выяснив, что противопоказаний нет. А делать дыхательную гимнастику, положительно влияющую на восстановление живота, после родов можно уже на 2 сутки.

Гимнастика выполняется каждый день по несколько подходов: на вдохе надуваете живот, на вдохе – втягиваете. За один подход повторять 10-15 раз. Гимнастика противопоказана тем женщинам, у которых было кесарево сечение.

Сегодня можно купить косметическое средство от любой проблемы. По крайней мере, так утверждают производители косметики. Однако не будем забывать о том, что гели и крема для укрепления кожи, сжигания подкожного жира и т.п. работают только в комплексе с физическими упражнениями, чтобы ни было написано на их упаковке.

Такие средства могут лишь немного сгладить неровный рельеф кожи, слегка подтянуть ее, придать небольшой тонус + свежий вид. Самого по себе такого эффекта будет недостаточно, но он может стать прекрасным дополнением к физическим нагрузкам, и в итоге вы получите восхитительное тело без изъянов.

Девушка на видео, поделилась своим секретом, как стать опять стройной. Она как и все мамы нашей страны молодая и хочет выглядеть как до родов. Очень оптимистичный и точные советы!

[sociallocker id=2929]

[/sociallocker]

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ: