Развенчание мифа о пользе солнечного витамина D! Знали бы мы…

3233
views

НЕКОГДА ЧИТАТЬ? СОХРАНИ СЕБЕ:
 

 

Как мы ошибались! Солнечный  витамин или витамин Д, а так ли он полезен, как мы думали о нем.

Ученые возлагают на витамин D большие надежды. Он делает кости крепкими. Защищает сердце. Помогает от диабета, рассеянного склероза, рака и депрессии.

Если нужно избавиться от лишнего веса — это тоже к нему. Здорово, не правда ли? Однако у этого витамина есть и отрицательные стороны. Но обо всем по порядку.

Многие люди считают, что лето — идеальное время для пребывания на свежем воздухе и принятия солнечных ванн, во время которых они получают требуемое количество витамина D.

Этот витамин необходим нам, так как он помогает нашему организму усваивать кальций и фосфор, которые так важны нам для хорошего здоровья.

Больше интересного и полезного вы всегда сможете найти на нашем развлекательном сайте.

Действительно, летом вы должны больше бывать на воздухе, а не сидеть в четырех стенах, но мифом является убеждение, что вы должны получить как можно больше витамина D от солнца.

Специалисты из Американской академии дерматологии считают, что риск повреждения ДНК от воздействия солнца намного перевешивает преимущества получения витамина D — особенно, когда мы можем легко и безвредно получить эти полезные вещества при употреблении продуктов питания и пищевых добавок.

Продолжение на следующей странице:

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ: