Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения!

940
views

НЕКОГДА ЧИТАТЬ? СОХРАНИ СЕБЕ:
 

 

Планирование вашей повседневной деятельности, безусловно, не первое, что вы должны делать утром.

Вы должны сосредоточиться на вашем теле и это принесет вам здоровье на долгие годы.

Ренди Рэгэн, автор и учитель йоги, говорит, что это очень важно, как вы проводите эти несколько минут до вашей деятельности.

Мы предлагаем простые и очень эффективные упражнения, которые помогут вам быть весь день полным энергии и сил.

Попробуйте эти простые эти упражнения на растяжку и помогите вашему телу проснуться и быть здоровым.

И да, вы можете делать это даже под одеялом!

Итак, первое упражнение!

1.Растяжка позвоночника:

Чтобы дочитать статью до конца перейдите на вторую страницу:






 


Если ты добрый человек, поддержи - присоединяйся к фонду помощи пострадавшим в ДТП