Сердечный ритм: 7 советов, как избежать проблем с сердцем

532
views

НЕКОГДА ЧИТАТЬ? СОХРАНИ СЕБЕ:
 

 

Проблемы с сердцем возникают не только у пожилых: по статистике, они входят в пять основных причин смертности во всех возрастных группах. Что нужно делать, чтобы «мотор» работал исправно? Придерживаться нескольких несложных правил!

1. Пей меньше алкоголя

Этот универсальный совет поможет избежать многих проблем не только с сердцем, но и с другими органами, например, с печенью и мозгом.

2. Не переедай

Кофе, шоколад, острые пряности могут повысить пульс. Но дело не только в том, что ты ешь, но и в количестве еды. Переедание мешает желудку выполнять свои обязанности в полном объеме, и в конечном счете это влияет на работу сердца. Лучше есть маленькими порциями, но чаще.

3. Легкие упражнения

Чтобы дочитать статью до конца перейдите на вторую страницу:






 


Если ты добрый человек, поддержи - присоединяйся к фонду помощи пострадавшим в ДТП