Мне за 40: чего избегать в этом возрасте. Или — взрослеем красиво

Эх, не хочется ж даже думать, сколько тебе по паспорту. Вон, румянец во всю щеку (пусть и намалёванный). А походка? Прям от бедра, ибо шпили в 10 см и юбочка с разрезом по самое не хочу. А взгляд! Какая там старость! И не старею я.  
Слушай, а хватит самовнушением заниматься. Ведь тебе — 40 или 45. И не ягодка ты опять, не уговаривай себя. Жаль, не понимаешь и не хочешь смиряться с тем, что порой выглядишь и ведёшь себя по-идиотски…

Не сердись, дорогая. Понимаю, стареть не хочется. Но что делать? Вот, давай и поговорим с тобой о том, чего тебе лучше не делать и как тебе красивее состариться. Прости, повзрослеть…

Не верь, что женщина никогда не стареет.
Стареет. Однозначно. Это нормальный физиологический процесс, сама знаешь. А уговаривают (мол, в 45 — баба ягодка опять) те, кто хочет на тебе заработать. Например, предлагая крем от морщин (их только пластика изменит), модный массаж (не всегда полезен), стильный прикид и всё такое.

Не относить к своему возрасту поверхностно. Нужен критический подход. И займись собой. 

Волосы: что надо и не надо делать

Мне за 40: чего избегать в этом возрасте. Или — взрослеем красиво

Понимаю, хочешь выглядеть классно, молодишься. Но, увы, не видишь, как смотришься с причёской, которая тебе шла в 25. Она тебя старит. А как быть? Вот советы.

Длина. Даже если волосы пышны и ухожены, не давай им расти ниже плеч. Стригись, но не коротко – попытка стать моложе обнажит все морщины, и на шее в том числе. Желательно до середины шеи длину оставлять, т.е. так, чтобы прядки обрамляли лицо. Они многое скрывают.

Причёска. Меняй, если ей ого-го сколько лет. Особенно если стиль изменила. Боишься кардинальных перемен? Начни с мелочи. Например, с чёлки, которой не было (лучше косую делать, многослойную) или которую можно перенести. При причёске до плеч это выглядит классно.

Цвет. Не равняйся на себя 25-летнюю. То, что тогда тебе шло, сейчас — в минус. Тебе больше пойдёт твой, естественный цвет. Но лучше разбавить общую картину колорированными прядками или неярким мелированием. Словом, так, чтобы не было невыгодного контраста с бледной кожей. Учти, тёмные оттенки тебе сейчас противопоказаны!

Уход. Ты и сама видишь, что волосы реже, суше. Поменяй уходовые продукты.  Не увлекайся интенсивно увлажняющими средствами. Остановись на термозащите, несмываемых уходах, питательных масках. Посети парикмахера, наконец, которому доверяешь свои волосы.

Что носить, если тебе — 45+

Мне за 40: чего избегать в этом возрасте. Или — взрослеем красиво

Сочувствую… Тебе хочется выскочить из юбки. Выставляешь себя ВСЮ напоказ. Как будто хочешь запрыгнуть в последний вагон. Ярко, броско одеваешься…

А ты видела себя со стороны? Жуть. Поверь. И не бросайся тапками. Лучше послушай, что делать и чего не надо!

Молодёжный стиль. Забудь! А ты уже напялила на себя футболку с глупой надписью, топ по пуп или коротенький сарафанчик? И леггинсы, и шузы огромного размера. Ндааа. Выглядеть так моложе ты не будешь, а вот глупо — да. И это не я придумала, стилисты. С подростковой одёжкой расстанься прям сейчас. Начни одеваться элегантно, следуя моде и возрасту. Вот и всё. Выглядеть будешь сногсшибательно. Ибо будет баланс и гармония.

Модные тренды. Это ещё одна крайность стареющих, пардон, взрослеющих женщин — забыть о моде, а одеваться во что попало. Напялила балахон на себя, чтобы живот никто не видел. Ладно, не надо, чтобы всё, как на fashion-порталах или в гламурных журналах. Но хотя бы быть в курсе, что пойдёт тебе в этом сезоне, какая длина рекомендована специалистами, надо. Экспериментируй, не бойся! Но всё в меру.  

Что ещё? Например, недостатки фигуры. Как их скрыть? Только не с помощью бесформенных одёжек или подчёркиванием достоинств.

Есть масса средств. Это и юбка-миди, которая спрячет пышные формы, и ремешок, выделяющий талию, и приталенные жакеты. Словом, красивый силуэт. 

Мне за 40: чего избегать в этом возрасте. Или — взрослеем красиво

Обувь. Напяливаешь на себя сверхмодные лабутены, зная, что через минуту взвоешь от боли. Но с коротенькой юбчонкой такое только и обувать. Да. Молоденькой девчушке…

Нет, я против того, чтобы обуваться по-старушечьи. Бесспорно, обувь должна быть удобной. Ведь всякие там косточки начали вдруг выпирать, и долго стоять или ходить сложно. Но она должна быть красивой, гармонично сочетающейся с образом 45-летней женщины, роскошной в своём таком замечательном, я бы сказала — переходном возрасте!

Обзаведитесь удобными и модными балетками, мюлями, брогами, лоферами и пр. И прикупите что-то на устойчивом каблучке — на выход.

Кожа: что делать с лицом

Мне за 40: чего избегать в этом возрасте. Или — взрослеем красиво

Как же она быстро стареет, эта кожа. Она сухая. Морщинки всё глубже. А ты? Ты по ним — макияжем (чем больше, тем лучше, уверена ты). Или того хуже — несёшь себя на ботокс. А что ещё?

Хочешь совет? Оставайся собой. Просто посоветуйся со специалистом. Он подскажет, какие возрастные уходовые средства или методы тебе подойдут. И борись себе с признаками старения!
Почему не нужен макияж. Нет, пусть он будет. Но в меру. Ведь ты не хочешь, чтобы, улыбаясь тебе, деловой партнёр или мужчина, с ужасом думал, о, Боже, сколько штукатурки на ней, щас осыпаться начнёт. Профи посоветует, что прикупить и как пользоваться в твоём возрасте.

Питание: что есть женщине после 40

Это самый сложный, на мой взгляд, момент. Ведь, когда ты полнеешь, тебе надо в чём-то себя ограничить, но не в ущерб организму. Худеть? А если не получится? Стресс. Как питаться? Надо пообщаться с адекватным диетологом. И выстроить свой рацион.

В нашей статье можно узнать про Золотые принципы правильного питания>>

Мне за 40: чего избегать в этом возрасте. Или — взрослеем красиво

А ещё хорошо бы распрощаться с вредными привычками, например, курить, пить кофе чашку за чашкой, крепкий чай, переедать на ночь и пр.

Надо научиться прислушиваться к своему организму и помнить, что всё, что было раньше, сегодня может навредить.

Итак, пара советов.

  • Жирная пища. Распрощайся навсегда.
  • А молочка? В этом возрасте в рационе должны быть и сыр, и кефир, сметана и т.д., если хорошо переносится.
  • Овощи, фрукты — всё, что не навредит, в умеренном количестве.
  • Мясо. Почему нет, только не свинина!
  • Рыба. Для кожи в том числе изумительно хороша, но желательно выбирать нежирные сорта. Рыбы, кстати, должно быть в рационе больше, чем мяса!
  • Кофе. Можно. Но не более 2-3 чашек в день. Ведь есть опасность развития остеопороза.
  • Сухофрукты. Жуть, как хороши любые фрукты в таком виде, а также инжир, курага, чернослив, изюм. Калий!
  • Сладости в любом виде. Ограничь максимально или отсеки вообще. Ну, хотя бы чай без сахара начни пить, и без своих любимых конфеточек (в которых сплошной сахар, и куча химии).
  • Вода. Не газировка, натуральная, по формуле.

Совет! Употребляй больше продуктов, содержащих фитоэстрогены и влияющих на твой гормональный фон. Например, лён – семя или масло. Добавляй их в салаты, кашу, выпечку. Заваривай семя, полезная штука.

Здоровье: оно – наше всё!

Ты и сама поняла, что организм не тот. Гормоны рулят, ты психуешь на пустом месте. Тургор кожи и пятна. Стоит выпить лишней жидкости, и ты отекла. Волосы тусклые, ломкие. Ногти ужасные. Настроение — не описать. А эта полнота — съела кусочек, а весы уже подпрыгнули в плюс…

Не пугайся. Это спутники твоего возраста, не ты одна… Просто надо кое-что откорректировать.

Хочешь оставаться здоровой и красивой? По мере сил двигайся — как удобно и как позволяет здоровье (фитнес, бег, ходьба с палками). Но следи не только за внешностью, активностью, питанием и весом.

Посещай врача.
Нет, не жди, пока болезнь заставит. Ведь, если её не лечить или лечить тем, что бабка приписала, это чревато. И не только тем, что реально состарит…

Итак, поставь себе за правило бывать регулярно у:

  1. терапевта, который вовремя заметит то, чего ты не замечала;
  2. эндокринолога — сама понимаешь, возраст, гормоны;
  3. стоматолога, ведь новые зубки растут только у младенцев;
  4. гинеколога и маммолога, в этом возрасте в организме женщины бывают очень сильные перемены и, увы, рак молочной железы.

Совет! Обязательно старайся высыпаться и ни при каких обстоятельствах не унывать.

Мне за 40: чего избегать в этом возрасте. Или — взрослеем красиво

Даже если ты себя чувствуешь на 25…

Бывает такое? Знаю. Сама такая. Но… Молодость закончилась, а ты не хочешь смиряться с этим, т.к. тебе по состоянию души и тела меньше, чем в паспорте. Прочитай ещё разок всё, что выше написано.

Поможет.  

Напоследок, вместо резюме…

Красиво взрослеть (не стареть, заметь!) никто не запрещал!

На мою маму, красивейшую женщину, оглядывались всегда с восхищением. Даже в её 70. А она каждый раз говорила, смеясь и как бы оправдывая эти восторги, мол, сзади — пионерка, а спереди — пенсионерка. Знала, что со спины выглядит молодо, а спереди — почти на свой возраст. Но я видела восторженные взгляды. Мол, как ей удаётся, выглядеть сногсшибательно в такие годы…

Что же мама делала для того, чтобы выглядеть гармонично и настолько привлекательно? Ничего. Никаких модных прикидов.

Просто была сама собой в своём возрасте. Плюс — невероятная женственность, сквозившая и во взгляде, и в лёгкой походке, и даже в нотках голоса. Всё это дополняла стройная фигурка, ухоженная шевелюра естественного цвета (седины мама не стеснялась), всегда открытое лицо с искренней улыбкой и оптимизм.  

Вот так где-то… Такая вот таблетка.